先週、土曜日の練習後のお二人。
写真を撮っている代表、阿部と３人全員同い年です。
１９８４年生まれ。３０代ど真ん中です（笑）
白道着の千葉さんは、入会して２年半が経過。
入会後１年ちょっとで最大１２キロ体重が落ちて６２キロになり、その後常にその体重をキープしています。
青道着の軽井沢さんは、入会して１年が経過。
入会時７３キロくらいあった体重が年明けには66～６７キロまで減りました。
最大７キロ近くの減量に成功しています。
他にも３０代の女性会員さんは入会後、最大８キロ体重が減った方もいます。
皆さん共通して、30代で格闘技未経験から入会。
それまで他の運動もしていましたがブラジリアン柔術を始めてから体重が減っています。
ブラジリアン柔術はダイエットに必要な筋力トレーニングと、有酸素運動をいっぺんに出来て、全身をバランス良く動かす事が出来ます。
そして何よりテクニックを学ぶ楽しさを味わいながら長く飽きずに運動を続ける事が出来ます。
試合に出る出ないに関わらず、体重別の階級があるのも、そこまで体重を減らす具体的な目標設定が出来て良いのだと思います。
千葉さんはライトフェザー級（道着を着て64キロ以下）、軽井沢さんはフェザー級（道着を着て70キロ以下）を目標に練習を頑張った結果無理なく体重が落ちたようです。
30代、運動不足で不健康な方も多くなってくる年代。
2人はブラジリアン柔術で健康な身体を手に入れて、20代の自分より確実に強くなっています！
「何か続けられる運動をしたい」
「運動して健康になりたい」
と考えている30代、40代の皆さん。
今こそブラジリアン柔術を始めましょう！！
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