毎週、火曜日の夜と土曜日の１６時～１８時に開催中のビギナークラス。
ビギナークラスでは、ブラジリアン柔術の様々なテクニックやポジションを時間いっぱい反復練習します。
ブラジリアン柔術の練習は、基礎的な体力トレーニングを別にすると。
１、一人で行う動きの練習、ドリル（反復練習）
２、相手と組み合って２人で行うテクニック練習、ドリル
３、お互いに試合形式で行う練習、スパーリング
があります。
上達のためにはどれも大切ですが、スパーリングはどうしても体力的に劣る初心者の方にはハードルが高く、また正しい動きと技を覚える前に、無理な動きをしてケガをしたりさせたりしまう危険性もあります。
ビギナークラスではスパーリングは行わず、身体の動きの練習。テクニックの理論を説明し、２人１組で反復練習を行います。 ですので初心者の方、体力に自信が無い中年の方も安全、安心してクラスを受講して頂いてます。
まずは無抵抗の相手に正確に技をかけれる事。それを第一に大事にしています。
その次の段階として、お互いに動き合う中で技を試しあうスパーリングがあります。
「反復練習」というと退屈なイメージを持つかもしれませんが、ブラジリアン柔術には１０００を超えるテクニックがあると言われていて、さらに技と動き、展開を含めるとその数は無限にあると言っても過言ではありません。
ですので、飽きることなくかつ身体に無理なく続けて楽しめると思います。
皆さん、練習後は水分補給をしながら良い笑顔。
爽やかな汗をかいた後に仲間と談笑。
技を覚える楽しさ、仲間と過ごす時間。身体を動かしてストレスも解消されますね！！
宮古から参加の前川さん、デビュー戦に向けて頑張ってます！！
４０代のチャレンジ！！応援します！！
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ほとんどの方が格闘技未経験からのスタートですが、楽しく続けています。
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